2018年11月05日

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冬季泡脚养生并非人人合适

来源:大同晚报 作者: 发布时间:2018/11/5 11:27:10

本报讯  进入冬季,不少市民习惯用热水泡脚作为养生之道。但记者近日从我市多家医院门诊了解到,每年入冬后,都会有大量患者因泡脚而引起身体不适。专家表示,热水泡脚并非人人适合,市民应在了解自身健康情况的基础上,科学泡脚。

今年63岁的吴女士是一位养生爱好者,每年入冬后,她都会在睡前用热水泡脚驱寒养生。可近日她在泡脚时不小心烫伤了皮肤,到医院就诊后才得知,由于泡脚时水温太高,造成“低温烫伤”。“热水泡脚素来有促进血液循环、促进睡眠等好处,但并非人人都适合泡脚养生。”市三医院专家告诉记者,尤其是患有心血管疾病、糖尿病以及下肢动脉闭塞症的人群,因在泡脚时无法准确感知水的温度,容易造成“低温烫伤”,由于下肢血供不佳,烫伤、破溃难愈合,导致感染。

专家表示,热水泡脚会加快血液循环,心跳加速,如果长时间泡脚会加重心脏负担。因此,市民在泡脚时水温应控制在35℃至40℃之间,泡脚时间以30—45分钟为宜,每天或隔一天泡一次即可。对于老年人,泡脚时间要再短一些,因为老年人泡得太久,容易引发出汗、心慌等症状。所以,老人每日临睡前泡脚20分钟为佳。

来源:大同晚报  /高欣

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