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甘麦红枣汤

来源:山西日报 作者: 发布时间:2017/3/22 15:54:06

  失眠是目前在社会中最常见的一种对人体危害较大的症状,在生活中,许多人在发现了自己有类似失眠的症状出现后,也会赶紧的采取一定的方法来进行处理,以尽快让自己失眠的症状得以改善,甘麦红枣汤就是大家可以选择的一款养生粥。原料:

  甘草12克、小麦12克、红枣5枚、菜心1/2条、猪肋排骨300克、盐2小匙做法:

  1.菜心削皮,洗净,切滚刀块;猪肋排骨洗净,氽烫后捞起;甘草、小麦以清水快速冲净。红枣洗净,以刀背稍微拍裂。

  2.将做法1的材料放入炖锅内,加8碗水熬约40分钟,加盐调味。小贴士:

  1.更年期的妇女多数敏感而脆弱,承受压力的适应力较弱,很容易身心俱疲而无法排解,再加上生理上的变异,除可导致上述的精神症状外,还容易经期紊乱,月经量不多但拖泥带水不断绝,或是腰膝酸软、头晕目眩、潮热盗汗等。这些症状都可食此汤品来改善。特色:改善更年期前后情绪失调、喜怒无常、食欲不佳、睡眠不好,或月经量稀少。

  2.甘草、小麦、红枣三味合煮,自古以来是治疗癔病的良方。更年期前后,妇女易出现情绪不稳现象,常见的状况有喜怒无常、喃喃自语、恐慌、紧张、怕与他人相处、失眠或睡眠品质下降、食欲差等,甘麦红枣汤能调节情绪,镇定神经系统,达到养心安神效果。

  (永新整理)

 

责任编辑:郭俊燕