进入寒冬，不少麻麻生怕宝贝冻着，里三层外三层给宝宝包得像“小粽子”一样严严实实，可感冒发烧的状况，有时还是避免不了。一会儿大汗淋漓，一会儿手脚冰凉的宝宝，到底该肿么健康过冬捏？
优养专家团建议，宝宝冬季穿衣要适量，如果穿太多，宝宝一活动就会出汗不止，衣服被汗液湿透，反而更容易着凉，抗病能力也会下降。麻麻们不妨在“吃”的方面入手，全面提高宝贝的御寒能力！
寒冬时节，宝宝要适当增加主食，还要多吃些豆类食物以及牛肉、鸡肉及鱼、虾等肉类食物。另外，海带、紫菜、菠菜、大白菜、玉米等这些富含碘的食物，可以促进甲状腺素分泌，提升人体抵御寒冷的能力。还有，妈妈们最好在冬季里让宝宝多摄入一些有根茎的蔬菜，这类蔬菜可以很好的帮助宝宝抵御寒冷，如胡萝卜卜、土豆、山药、红薯、藕、青菜、大白菜，这些都很不错哦！
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责编 李京益