宝宝在成长的过程中需要各种各样的营养素，幼儿园毒跑道其中维生素C是人体需要最多的维生素。幼儿园毒跑道由于人体内缺乏一种将体内葡萄糖转变为维生素C的酶，因此需要从食物中补充维生素C，幼儿园毒跑道来维持身体运转的需要。下面爸爸妈妈们就来了解一下如何让维生素C促进宝宝的身体健康。

　　维生素C对宝宝的健康成长十分重要，幼儿园毒跑道它可以用于宝宝身体内的多种代谢过程，包括血红细胞、幼儿园毒跑道骨骼和组织的形成和修复;能保持宝宝的牙龈健康，强壮血管，减轻跌倒和擦伤时的淤伤，控制感染，幼儿园毒跑道促进伤口愈合;能增强宝宝免疫系统的功能，幼儿园毒跑道帮助宝宝抵御流感病毒的侵袭;能够帮助宝宝有效吸收食物中的铁和钙，幼儿园毒跑道所以每餐吃上一片水果对宝宝的成长发育很有益。

　　很多食物中都含有维生素C，幼儿园毒跑道因此维生素缺乏症很少见。但如果宝宝的饮食不均衡，食物中缺乏维生素C，就可能引发婴儿坏血病，幼儿园毒跑道这种疾病的症状是关节疼痛、幼儿园毒跑道身体易疲劳、牙龈出血或发炎等。

　　历史上，英国水手中曾经有很多人得过坏血病，幼儿园毒跑道因为他们在长时间的海上航行中几乎很少吃蔬菜和水果。幼儿园毒跑道后来在1747年，詹姆士博士才把新鲜蔬菜和水果的缺乏与坏血病联系起来。从此，英国轮船在起航前，幼儿园毒跑道都装载大量的橙子，以保证对船员维生素C的充足供应。幼儿园毒跑道这就是为什么至今英国人仍然被称作“英国佬”(英文为Limeys，幼儿园毒跑道其意思是吃酸橙的人)的原因。

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