11月5日，天下女人国际论坛（山西分论坛）在太原举行,杨澜、于丹、宋莉、李静、水皮、陶思璇等嘉宾和数百位中国各界精英女性汇聚一堂，带来一场精神盛宴，共话“变革的时代她与他的力量”。 

本次论坛由天下女人研究院主办，一和女子（北京）文化传播有限公司承办，并得到了首席战略合作伙伴SAP、法国娇兰、太平人寿、百度、联想集团、万科的大力支持，山西杏花村汾酒集团有限责任公司联合主办。　

阳光媒体集团主席杨澜为论坛开幕做了精彩的致辞，关于本次论坛的主题，她这样说：“在当下这个变革的时代，自我的创新，自我的投资，自我的学习和成长变得尤为重要，我们不仅要适应变化，我们还期望有朝一日引领改变。如果每个人在自己小小的天地里苦思冥想，不如大家共同讨论。”
　　 随后天下女人研究院CEO黄荻作为主办方代表也表达了对本次论坛的祝福，并介绍了拥有独创的领导力、幸福力、大视野和自我管理四大板块课程体系的天下女人研究院，为大家提供了一个持续学习的平台。

主题演讲的环节中，中国著名财经评论家、央视特邀评论员水皮在论坛现场就汇市、股市、楼市作出分析，并指出了经济转型下的机遇与挑战。“天下女人国际论坛，其实也是天下‘财富’论坛，女性是家庭财富的管理者，本身更是珍贵的财富”。水皮对于女性和财富的幽默讲解，引发了台下的笑声与掌声，将气氛推向了一个小高潮。“只要你心里有满满的爱，就可以让你的内心世界充满阳光、充满爱。当这份爱是丰富的、丰满的，你自己将会有更灵活的态度和姿态去应对一切。”应用心理学博士、资深心理师陶思璇则更加关注“女性职场心理健康”，现场观众一同参与到了承受压力的投射测试中来。她为大家带来了压力来源的详尽介绍，也为减压支招。　

著名文化学者、北京师范大学教授于丹着眼于当下的新环境，新发展，探讨了女性角色认知与自我成长。“万水千山的追逐，路上不能忘记了自己，不要被远方的困惑绑架了当下，关注好心中一面，当下一刻。直视自己的女性存在，用柔软化解世界的刚韧，与自己和解，与世界和解。”深入浅出的讲解，诗意的语言，让观众们对于丹老师今后在天下女人研究院中的授课充满了期待。　

中国女企业家协会理事、北京山西企业商会副会长、一和女子（北京）文化传播有限公司董事长宋莉则从作为山西儿女、作为“新晋商”的角度，表达了女性成长对于山西发展的意义。她表示，山西是一片文化的沃土，古老文明，血脉相承。“现在我们山西正在经济转型期，政府在不断创造良好的投资环境，让我们的旅游文化产业化，欢迎更多有识之士投资山西，来山西创业，相信透过本届天下女人论坛，也一定能让我们彼此交流合作，对接更多的良好机缘。”　

著名主持人、东方风行传媒及静佳美妆品牌创始人李静可谓是一个“爱折腾”的人，虽也曾历经曲折但也收获满满，经验丰富，借此也就自己的亲身体会分享了她眼中的“女性与创业”：“人生在于折腾。创业就是一场出走，好奇心是驱动力。如果天上总是不掉馅饼，那我就动手做一个。”　

杨澜最后以“幸福力与女性终生成长”为主题进行了演讲，为论坛部分画上圆满句号。　

随后，知心姐姐卢勤、著名歌唱家李光羲、成方圆与龚琳娜等表演嘉宾，让到场嘉宾们在视听盛宴中享受了幸福力晚宴。主办方表示，幸福是一种身心愉悦的感受，更是一种与人分享的快乐。天下女人国际论坛首次结缘山西，希望能够更好地推动性别平等和社会进步，增进理解与交流的同时，助力女性的自我成长，遇见更好的自己，遇见更好的未来。　

○大咖说　

杨澜（阳光媒体集团主席）　　　　

提升幸福力去收获幸福感

幸福力这个词是2009年我制作和主持天下女人电视栏目时，第一次在媒体上提出来的概念。它是一种力量，也是一种能力，能够整体地提升你的幸福感，因为很多时候我们身在福中不知福，比如有一种冷叫“妈妈觉得你冷”，有爸爸妈妈在身边唠叨的时候，其实这是很幸福的事情，但是我们有时候没用心去体会。 

当你成为幸福原发地的时候，你就会觉得安全，获得安全感。当你可以跟更多人分享的时候，“赠人玫瑰，手有余香”这种感知幸福、传播幸福的能力，我认为就是幸福力。　

女性往往是一个家庭情感和情绪的中枢。幸福力包括自我认知，亲密关系、亲子关系，支持性的环境与真正的伙伴，当这几个因素，也就是我们与自己的关系、与亲密的人的关系以及与社会人的关系都能够被我们有效管理和协调的时候，我们幸福力的指数就会上升和增长。 

圣雄甘地说，无论一个村庄多小，它就是一个世界；无论一个世界多大，它就是一个村庄。希望我们在一个更宽阔的舞台上，去展现自己的才华，同时希望我们有一个亲密的社区，能够彼此鼓励，彼此交流，彼此学习，来达到共同成长。我最后还想跟大家分享甘地的另一句话，他说我们应该这样看待今天：我们要把它当做生命的最后一天那样去生活，我们要把它当做生命的第一天那样去学习。

　　于丹（著名文化学者、北京师范大学教授）
　　接受当下，把当下活到最好

在今天这个社会中，无论我们从大学里获得的知识，还是在职场上收获的经验，没有什么是可以有效一辈子的，但这是一件好事，因为对一个女人来讲，她也不希望她的身份是一辈子不变的。成长是很好的事，你当下挣到的一笔钱，一个支撑，或者周围朋友的一句肯定，这一切一切，如果你把它纳入成长的时候，你就会发现这都指向一件事，那就是生命的自我确认。人跟人之间没有假设，不可替代，每个人接受当下的自己，把当下活到最好，这是我们能够尽到的最大努力。　　

奥普拉曾说：“无论你一路上经历怎样的挑战、挫折和绝望，如果你自始至终都只有一个目标，真的只有这一个目标，你就会找到真正的成功和幸福。这个目标就是：你要活出你作为一个人最大可能的、最真实的自我。你愿意把你的自我最大化，用你的能量让自己变得更好，让你的家人和身边的人变得更好。”　

我喜欢这句话的真实。人生的目标可大可小，一个人既可以选择简单的幸福，也可以选择华丽的姿态，但是殊途同归，这一个目标真实而坚定，就是活出你作为一个最大可能的，最真实的自我。每个人的能量源有大有小，让自己活得更好，让家人活得更好，这就是一个女人真实的目标。　

所以有的时候，我们被远方的困惑绑架了当下，我们一眼望过去，满眼都是雾霾，看不见远方。但是起码当下是清晰的，我们能够把握住的，无非就是心中一念、当下一刻，正是这一念、一刻接连起我们的一生。

宋莉（中国女企业家协会理事、北京山西企业商会副会长、一和女子（北京）文化传播有限公司董事长）　　　

女性柔软的担当对家庭事业都很重要

山西是一片文化的沃土，古老文明，血脉相承，这里有佛教圣地、边塞风情，这里有古建瑰宝与黄河文明，是晋商的家园。正是这样的深厚底蕴，造就了山西儿女胸怀天下、包容、诚信的晋商精神。　　

我深爱着这片土地，从小我出生于军人家庭，父亲那种正直、责任感深深影响着我的成长，他老人家一生光荣而坦荡，留在世间的最后一句话就是“做人以和为贵”，这也是他教给我做人的风骨与脊梁，也是“一和”的倡导。也正如此，我创办了一和女子北京文化传播有限公司，我们致力于女性事业的推动。女性柔软的担当，无论家庭、事业、社交，女性都是不可或缺的力量；女性之母性厚德载物，承载与孕育了生命，利万物而不争，让每一个家庭和谐友爱，让我们的社会进步美好。　

在这变革而美好的时代，我们作为山西儿女，作为中国新晋商，欢迎更多有识之士投资山西，来山西创业。相信透过本届天下女人论坛，也一定能让我们彼此交流合作，对接更多的良好机缘。这次我们来到山西，不仅为我们山西与来自全国的众多女性搭建了学习、交流、互动的平台，同时也为我们众多女性走向全国、融入世界搭建了桥梁。

　　李静（著名主持人、东方风行传媒及静佳美妆品牌创始人）
　　如果天上不掉馅饼，我就给自己做一个

人生在于折腾，创业就是一场出走，好奇心就是驱动力，如果天上总不掉馅饼，那我就给自己做一个。这是我的心里话，简单讲讲经历：从大学毕业应该去教手风琴，可惜那时候电子琴很盛行，我就没有什么工作可以找了，所以被分配到了张家口电视台，一年不到的时间我就不想呆了。在报考了电影学院文学编剧后，机缘巧合被莫名其妙带到北京电视台播新闻。摸爬滚打还是没有“火”后，我跟妈妈借了10万块钱，做了一个明星访谈节目。和戴军一拍即合后，节目一做就是16年。　　

所以我想跟大家分享的其实是一种经历和心态。后来我再做公司，包括跨界上遇到了很多困难。但是每次团队跟我说，之所以做不好是因为没有专业的人，我说我从来不相信这些，因为我们做超级访问的时候，我们只有几个人，什么都不会，哪儿有专业的人呢？大家连机器都没有摸过，但是我们有信念，我们特别有信念，觉得自己是天下无敌的。　

我是一个天生特别不看重别人看法的人，但是我花大量的时间去解决周围的人面对别人看法的事情，我非常感谢我的妈妈，她是一个知青。高三的时候我穿了一条紧身裤，校长说不准穿紧身裤上学，我从教室走过的时候他们都看我。我妈妈说，能被别人关注和讨论，是很厉害的。有时候你什么都没做错，就是遭人嫉妒，你不用在乎它。即便90%的人都不理解你，它也不妨碍你成为一个优秀的人。　　

所以我想跟大家说的是，别人说你好的时候，你未必是一个好的人。别人说你优秀的时候，你未必真的优秀，重要的是对自己的认知。我们对自己外表的评判，身材的评判，不取决于别人和男人，取决于我们自己。最重要的，是你要展示出自己自信的魅力，接受你的优点和缺点。我们团队现在20多个人走了十几年，都接受了对方的优点和缺点。

　　陶思璇（应用心理学博士、资深心理师）
　  直面隐性压力敢于面对问题

通过一系列调研我们发现，对于女性而言，很多压力不仅仅来自于工作，我们可能真的忽略了一些隐性压力。这些压力来于生活，来于生活当中的一些细节。　

对于压力来源，我们分为下面的几大类，一个是重大压力来源，你有远大的抱负和理想，然后过度追求成功，它会给你带来很大的压力。还有一类，就是细节的压力来源：家庭关系，朋友关系，还有爱人的关系。以及一些误会、误解，不被理解，不被了解，自己的一些观点和观念被错误地领会，这些也会是一个压力来源。但很多人会忽略到这个部分。第三个压力来源就是潜在的焦虑，包括感冒、头晕也是潜在的集体焦虑感。没什么好的办法，最好的办法就是知道有这件事存在，然后我们想办法去面对它。　　

面对是最好的解决问题的方式，假装看不见，这个对你没有一点帮助。心理学很好玩的一件事情就是当你开始真的去面对这个内在的真实感受和体验的时候，这个能量会自然地发生很美的变化，那个时候你才能够真的放下。当你可以诚实地说，是的，我经历过这样的事件，在这个事件当中，我有哪些不舒服的感觉，我有哪些情感和需求是未被满足的，这个时候你才能真正地放下。　

最后，结合重塑信念、消除误会、调控情绪、培养灵活的思维方式、学会生活减压等方式，就可以让你的内心世界充满阳光、充满爱。

 记者　田晓瑛　王爽
　　摄影记者　李春泽

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